Архив рубрики: Питание

Готовая кулинария на любой вкус

Кулинария, прежде всего, представляет собой искусство приготовления еды. Каждый кулинар должен знать определённые правила, тонкости, а также особенности этого вида искусства.

Завтрак для работников физического труда

Завтрак для работников физического труда

Завтрак – это обязательное условие правильного питания и хорошего самочувствия. Утренний прием пищи заряжает энергией, повышает работоспособность, улучшает внимание и память, защищает от стресса. Другое дело, что у людей, занятых в различных сферах деятельности, завтраки могут быть абсолютно разными. Если «сидячая» работа не подразумевает большого расхода энергии, то калорийность питания работников, выполняющих

Диета Кима Протасова

Диета Кима Протасова Похудение по методу Кима Протасова не новинка. О нем стало известно еще в 1999 году. Эффективность диеты доказана, но не многие решаются садиться на нее. Все дело в сроке, на протяжении которого нужно определенным образом питаться. Он составляет 5 недель. И столько же длится выход из нее. Диета Протасова не входит в список быстродействующих монодиет, когда сбросить лишнее нужно срочно и много. Зато результат закрепится надолго, поскольку за два с половиной месяца правильного питания ваш организм полностью адаптируется и отучается просить вредные чипсы, конфеты и колу.

Полезные свойства редьки

Полезные свойства редьки Редька является одним из полезнейших корнеплодов. Она содержит питательные вещества и витамины, необходимые для нормального функционирования нашего организма и для нормального обмена веществ. Несмотря на то, что с виду она не очень красива, ее полезные свойства переоценить сложно. Так, редька устраняет многие проблемы с кишечником, помогает при простудных заболеваниях. Кроме того, она является легкодоступным продуктом, который можно хранить долгое время. Ее можно есть в сыром виде, т.к. она очень сочная, а также нарезать в салаты.

Чем полезны морепродукты

Чем полезны морепродукты Рыба и морепродукты в силу своей пищевой ценности должны являться частью рациона каждого человека, следящего за своим здоровьем. Существуют аминокислоты, такие как лизин, триптофан, метионин, таурин, которые не вырабатываются организмом, но содержатся в белках рыбы. Эти компоненты очень полезны для организма, например, таурин регулирует давление в сосудах, а также нормализует уровень сахара в крови, тем самым предохраняя от гипертонии.

Полезные свойства грейпфрута

Полезные свойства грейпфрута Грейпфрут очень полезен, поэтому входит в десятку самых полезных диетических продуктов. Грейпфрут подходит для многих диет. Именно по этой причине его рекомендуют обязательно включать в свой рацион. Грейпфрут имеет множество полезных свойств. Ниже рассмотрим основные.

О пользе сельдерея

О пользе сельдерея Сельдерей является тем продуктом, который приносит много пользы. Именно по этой причине сельдерей включают в состав многих блюд, т.к. он является поистине уникальным, а также имеет приятный пряный вкус. Вам наверняка известно, что еда при некоторых диетах кажется пресной. Благодаря же сельдерею пища становится немного острой и пряной. Также вкус сельдерея имеет ярко выраженную свежесть, поэтому его употребление актуально в зимний период при недостатке в рационе человека свежих овощей.

Несколько секретов от домоседов

Несколько секретов от домоседов 1. Пересоленная еда. Картофель является очень действенным средством для того, чтобы избавиться от пересола любого блюда. Когда мы понимаем, что наше блюдо сварилось, мы уже ничего не можем сделать, долить воду просто некуда, больше кастрюли у вас нет, мы имеем возможность почистить один картофель и положить его в кастрюлю с нашим блюдом где-то на 5 мин... Картошечка в себя соль лишнею заберет. Мы картофель вынимаем, выбрасываем, функцию она свою выполнила, и едим абсолютно нормально посоленное блюдо. Есть еще один способ: в марличку насыпаем рис, хорошенько заворачиваем, делаем с него мешочек и на 2-3 мин. кладем его в блюдо, которое пересолили.

Вечерний рацион

Вечерний рацион. Определенно вечер является самым опасным временем для тех, кто всеми силами пытается убрать лишние килограммы. Ведь на тему ужина существует очень много мнений: кто-то советует полностью отказаться от него, а кто-то наоборот рекомендует есть мясо. Впрочем, как это обычно и бывает, существует золотая середина.

Те, кто старается вести здоровый образ жизни, советует не отказываться от ужина, в чем с ними солидарны и диетологи. После того, как организм лишиться своевременной пищи, он будет стараться отложить про запас с других приемов, на тот случай, если ему придется голодать снова. Именно поэтому очень важно не пропускать ужин, особенно тем, кто мечтает похудеть.

Сладкая жизнь на диете

Сладкая жизнь на диете Многие девушки мечтают выглядеть сногсшибательно и придерживаются строгих диет. Но отказывать себе во многом – это очень опасно для здоровья, особенно психического. Самое главное, не отказывать себе в сладком. Как знают многие люди, в сладком находятся ферменты настроения и счастья. Если человек не будет получать нужного для его организма количества сахара, то его организм подвержен депрессии. Не обязательно досыта наедаться сладким. Небольшое количество сладкого в день не только не помешает, но и улучшить ваше здоровье и настроение. Поговорим о сладостях, которые можно употреблять во время диеты.