Сладкая жизнь на диете

Сладкая жизнь на диете Многие девушки мечтают выглядеть сногсшибательно и придерживаются строгих диет. Но отказывать себе во многом – это очень опасно для здоровья, особенно психического. Самое главное, не отказывать себе в сладком. Как знают многие люди, в сладком находятся ферменты настроения и счастья. Если человек не будет получать нужного для его организма количества сахара, то его организм подвержен депрессии. Не обязательно досыта наедаться сладким. Небольшое количество сладкого в день не только не помешает, но и улучшить ваше здоровье и настроение. Поговорим о сладостях, которые можно употреблять во время диеты.

Такой сладкий продукт питания как мед не случайно находится на первом месте в списке. Поправиться от этого продукта невозможно, ем более, что он имеет множество полезных компонентов и витаминов. Мед хорошо помогает от простуды и гриппа, а также помогает работе желудочно-кишечного тракта. Мед хорошо использовать во время антицеллюлитного массажа. Его достаточно съедать по 2 столовые ложки в день, и вы сохраните свои формы, получите достаточное количество энергии, настроения.

Черный шоколад – помощник настроения. В день следует употреблять не более 30 г. Этот продукт быстро повышает настроение и отгоняет депрессию. Шоколад положительно влияет на ваше здоровье, а именно, укрепляет сосуды, регулирует артериальное давление, сердечную работоспособность.

Очень вкусными и полезными сладостями считаются сухофрукты. Они очень калорийные, поэтому ими нельзя злоупотреблять. Сухофрукты можно добавлять на завтрак в овсяную кашу. В сухофруктах помимо калорий множественное количество витаминов, минералов и элементов, которые помогают работе кишечника, сердца. Сухофрукты помогают посреди рабочего дня утолить голод, но много употреблять нельзя тем, кто находится на диете.

Идеальным десертом во время диеты является мороженое. В сливочном мороженом меньше калорий, чем во фруктовом. А лучше, если это будет сорбет. Он содержит много витаминов и практически не имеет калорий. Мороженое в небольших дозах улучшает настроение, снабжает организм кальцием.

Самыми диетическими продуктами питания являются зефир и пастила. Эта сладость состоит из основного полезного элемента – пектина. Белка в зефире немного, но даже это количество выполняет немаловажную функцию в организме человека. Он улучшает функцию мозга и укрепляет иммунитет, а также способствует укреплению ногтей, волос. Пектин хорошо помогает снизить уровень холестерина в крови и регулировке работы кишечника.
Оценить на 1Оценить на 2Оценить на 3Оценить на 4Оценить на 5
Loading ... Loading ...
Просмотров: 2 038


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>