Красивые зубы – великолепная улыбка

Красивые зубы – великолепная улыбка Каждый человек стремится иметь красивые зубы и шикарную улыбку. Для этого следует правильно ухаживать за своими зубами. Это не говорит о том, что их нужно чистить каждый раз, как кушаешь или перекусываешь. Но это и не означает, что если вы их чистите 2 раза в день, то ваши зубы абсолютно здоровы. Для этого следует соблюдать некоторые правила по уходу за зубами.

При выборе зубной пасты вы можете, как сэкономить, так и выбрать дорогостоящую. Но разницы между ними не будет. Главное, чтобы в состав этой пасты входил фтор, который избавляет ваши зубы от кариеса и защищает ваши десна. Существуют и отбеливающие пасты, но ими не стоит часто пользоваться, так как ваши зубы со временем станут очень чувствительны.

Чистить зубы следует два раза на день – после завтрака и ужина. Этого достаточно для удаления бактерий изо рта, а также налета с поверхности зубов и защиты десен. Не нужно постоянно чистить зубы после еды. В течение дня полоскайте рот водой или ешьте жевательные резинки без сахара в течение 5 минут.

Еще одним из основных правил ухода за зубами является правильная чистка зубов. Многие утром спешат на работу, и чистка зубов происходит очень быстро, главное, освежить. Но это не правильно и очень вредно для всего вашего организма в целом. Важно, тщательная чистка, а не усилие. Жевательные стороны зубов нужно чистить круговыми движениями. В последнюю очередь следует чистить язык, так как на нем остается большое количество бактерий и налет. Чистить язык нужно выметательными движениями от корня к кончику. Но если у вас сильно развит рвотный рефлекс, то не стоит этого делать и принуждать себя, чистите только кончик. Вечером после ужина вы делаете последнюю чистку зубов, и после этого не стоит употреблять пищу. Во время вечерней чистки стоит воспользоваться специальной межзубной нитью – флоссом.

Для пользования флоссом необходимо отмотать нить длиной 30 см. Намотать концы нити на средние пальцы и прочищать межзубные промежутки. Делать это следует очень аккуратно. На каждый промежуток нужно использовать чистый участок нити.

Чтобы ваши зубы были всегда чистые и красивые, придерживайтесь некоторых советов:

  1. Для самоочистки зубов питайтесь грубой, твердой пищей.
  2. Ни в коем случае не пытайтесь перекусить зубами предметы (нить, леска) или открывать бутылки.
  3. Употребляйте меньше сладкой пищи.
  4. Не употребляйте слишком холодную и горячую пищу.
  5. Употребление прополиса поможет вашим деснам при воспалении.
Оценить на 1Оценить на 2Оценить на 3Оценить на 4Оценить на 5
Loading ... Loading ...
Просмотров: 3 022


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>