Для поддержания своего здоровья важно не только правильно питаться и выполнять физические упражнения, но и периодически избавлять организм от шлаков, токсинов и паразитов. Проводимая различными методами чистка организма позволяет улучшить память, концентрацию внимания и состояние кожи, избавиться от сыпи и бессонницы, а также укрепить иммунитет.

Порядок проведения очистки организма

Освобождение своего тела от вредных веществ нужно проводить в такой последовательности: сначала кишечник, потом печень, желудок, почки, сосуды и суставы. Начинать оздоровление необходимо именно с кишечника, потому что если он загрязнён, то очищение остальных органов окажется невозможным. Более того, выведенные из них токсины могут повторно всасываться в кровь при прохождении по желудочно-кишечному тракту.

Очищение кишечника

Самым простым способом освобождения кишечника от шлаков считается клизма. В больничных условиях также широко применяется гидроколонотерапия. Но эти процедуры часто приводят к нарушению привычной микрофлоры организма, поэтому наиболее естественным и эффективным способом чистки кишечника является употребление пищи, богатой клетчаткой, например, отрубей. Клетчатка, увеличиваясь под воздействием влаги, механически очищает стенки кишечника от шлаков и остатков гниющей пищи. Кроме того, она улучшает процесс пищеварения.

Очищение печени и желчных протоков

Наиболее действенным и безопасным способом очистки печени и желчных путей является так называемый тюбаж – процедура, которая способствует устранению застоя желчи.

Проводить эту манипуляцию нужно таким образом:

• принять утром перед едой полстакана отвара желчегонных трав, рапы или свежевыжатого виноградного сока;

• приложить тёплую грелку к области печени и находиться в этом положении около двух часов;
• затем сделать несколько лёгких физических упражнений и приступать к завтраку.

Такое очищение печени рекомендуется проводить один раз в несколько месяцев в профилактических целях. Оно поможет не только избавиться от хронических болезней печени и желчного пузыря, но и очистить кровь, а также улучшить состояние кожи.