Как выводить никотин из организма

Как выводить никотин из организма Если человек полностью отказался от курения, это далеко не значит, что его организм тут же очистился от всех вредных воздействий, связанных с этой привычкой. Какое-то время в организме продолжают существовать яды и вредные продукты распада. Полностью от них организм очищается в течение полугода. Но этот процесс вполне можно ускорить, если предпринимать определенные меры.

В первую очередь необходимо в свой рацион питания включить как можно больше продуктов, которые содержат в себе природные антиоксиданты. Наиболее богатыми этими веществами можно назвать овощи и фрукты. Ешьте их прямо в сыром виде, готовьте из них соки, при этом не надо их никак обрабатывать и следите за тем, чтобы они входили в ваше питание каждый день.

Отлично помогают нейтрализовать действие ядов на организм молочные продукты. Поэтому как можно больше пейте молока, кефира, начните есть творог и йогурты, используйте в качестве заправки сметану. При помощи молочных продуктов можно отлично разнообразить свой привычный рацион. Выберете те, которые вам наиболее по душе и употребляйте их в пищу ежедневно.

Когда организм лишается постоянной никотиновой подпитки, он испытывает сильнейший стресс, и поэтому все свои силы бросает на борьбу с ним. В этот период вы должны помочь своему организму, а для этого достаточно будет принимать поливитамины, а также добавки, которые направлены на то, чтобы максимально быстро вывести из организма все ненужные вещества. Начните пить как можно больше простой чистой воды, она тоже способствует выведению токсинов и ядов из организма.

Помочь вам в борьбе с никотиновым влиянием на организм поможет все, что позволяет ускорять обменные процессы, а именно физические нагрузки и занятия спортом. Когда вы тренируетесь, ваши клетки наполняются кислородом, а улучшенное кровообращение способствует отхождению мокроты из легких. В период после отказа от курения необходимо обратить внимание на те виды спорта, которые развивают объем и жизненную активность ваших легких, к ним относится бег, йога и плаванье. Когда мокрота начнет активно отходить из бронхов, вместе с ней начнут выводиться и все вредные вещества, принесенные в организм вместе с курением. Как завершающий этап в очистке организма может стать посещение бани или сауны, так как с потом все ненужные вещества также будут покидать ваш организм. Наибольшего эффекта можно добиться, если добавить в воду пихтовое масло, а затем полить этот раствор на камни в парной.

Если ваш стаж, как курильщика составляет большое количество лет, то за помощью можно обратиться к специалисту в этих вопросах. Он поможет вам наиболее продуктивно побороть никотиновую интоксикацию, а также, если будет необходимость, то пропишет препараты, которые блокируют никотиновые рецепторы.
Оценить на 1Оценить на 2Оценить на 3Оценить на 4Оценить на 5
Loading ... Loading ...
Просмотров: 4 955


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>